ورزش ها – آکادمی ورزشی فرد فیتنس

26 جولای

ماساژ

ماساژ: هنر آرامش و درمان | فواید ماساژ برای ذهن و بدندر دنیای پرشتاب و پرتنش امروزی، یافتن راهی برای کاهش استرس، بهبود سلامت جسمی و روح...

ادامه خواندن

26 جولای

ورزش ها

TRX

در دنیای پرمشغله‌ی امروز که زمان، فضا و تجهیزات ورزشی محدود شده‌اند، افراد به دنبال روش‌هایی هستند که بتوانند در هر مکان و زمانی، تمرین...

ادامه خواندن

26 جولای

ورزش ها

دفاع شخصی

دفاع شخصی (Self-Defense) مجموعه‌ای از مهارت‌ها، تکنیک‌ها و دانش‌هایی است که به فرد کمک می‌کند از خود در برابر تهدیدات فیزیکی، حمله‌ها، ...

ادامه خواندن

26 جولای

ورزش ها

تایچی

تای‌چی‌چوان (Tai Chi Chuan) یک هنر رزمی چینی باستانی است که از ترکیب حرکات آرام، تمرکز ذهنی و تنفس عمیق تشکیل شده است. برخلاف ورزش‌های ...

ادامه خواندن

26 جولای

ورزش ها

کیک بوکس

کیک‌بوکس (Kickboxing) یک رشته ورزشی رزمی است که از ترکیب حرکات مشت‌زنی (بوکس غربی) و ضربات پا (برگرفته از هنرهای رزمی شرقی مانند کاراته...

ادامه خواندن

26 جولای

ورزش ها

انعطاف

راز حرکت بهتر، بدن سالم‌تر و ذهن آرام‌ترانعطاف‌پذیری یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های جسمی است که نقش کلیدی در سلامت، کارایی و کیفیت زندگی روز...

ادامه خواندن

26 جولای

ورزش ها

ژیمناستیک

ورزشی برای تقویت جسم، تمرکز و اعتماد به نفسژیمناستیک یکی از قدیمی‌ترین و کامل‌ترین ورزش‌های دنیا است که تلفیقی از قدرت، انعطاف‌پذیری، ت...

ادامه خواندن

26 جولای

ورزش ها

یوگا

یوگا (Yoga) واژه‌ای سانسکریت به‌معنای "اتحاد" است؛ اتحاد ذهن، جسم و روح. این روش باستانی، ریشه در فرهنگ هندی دارد و بیش از ۵ هزار سال ق...

ادامه خواندن

26 جولای

ورزش ها

پیلاتس

ورزشی متعادل برای ذهن و بدنورزش پیلاتس یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود وضعیت بدنی، افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات عمقی و کاهش استرس ا...

ادامه خواندن

26 جولای

ورزش ها

زومبا

ورزش، شادی و تناسب اندام در کنار موسیقی پرانرژی!در سال‌های اخیر، ورزش‌های گروهی با ریتم‌های شاد و پرتحرک توجه بسیاری را جلب کرده‌اند. د...

ادامه خواندن